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もりガーデンの特徴

ふくらはぎマッサージ

第2の心臓とも言われるふくらはぎをケアする
「ふくらはぎマッサージ」で健康促進!

ふくらはぎは下半身の血液を心臓に押し戻すポンプ作用があることから「第2の心臓」と言われています。ふくらはぎマッサージは全身の血液循環を促進するだけでなく、「血管の老化」を防ぐともいわれており、全身の血行改善や健康維持に効果が見込まれます。

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もり式スロートレーニング

呼吸法を実践しながら、ゆったりとした動作をで行う
体への負担が少ない安全なトレーニング法です。

もり式スロートレーニングは、東京大学大学院石井直方氏が提唱するスロートレーニング理論と呼吸法をベースに作成されています。ゆったりとした動作を低い負荷で行うので、関節・筋肉へのケガの危険性と血圧の上昇が少なく、とても安全なトレーニング法です。

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もり式チェアビクス

認知、記憶力の機能向上と利用者様・スタッフが
一体となって楽しめるプログラムです。

もり式チェアビクスは、イスに座ってできるエアロビクスで、専門のインストラクターによって、監修・作成されたプログラムです。足腰は勿論心臓への負担も少なく、利用者さま・担当するインストラクターが、一体となって楽しめるプログラムです。

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